teoria zmiany

Popularne zakwasy naprawdę są MIKROURAZAMI mięśni. Mechanizmy powstawania, objawy i następstwa opóźnionej bolesności mięśni szkieletowych (DOMS ang. Delayed onset muscle soreness ) zamieszczonego w czasopiśmie Medicina Sportiwa, vol.6, no. 4 z 2002r Teoria zakwasów, jako przyczyna bólu mięśni po wysiłku fizycznym, jest nadal aktualna i to nie [...]

[...] zawodników.Tutaj zaczyna się prawdziwa kulturystyka-czyli dokładanie masy lokalnie,plastyka i detal. Uwierz,że optycznie możemy wpływać na każdy aspekt mięśnia ;-) Zmiany nie będą kosmiczne,aczkolwiek zauważalne. Także teoria,iż nie ma ćwiczeń,które mogą trochę zaokrąglić klatkę jest błędna. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2014-06-06 15:12:16

jak dopiero to będize Twoja pierwsza stycznośc z dietami i pilnowaniem kcal to zacznij od swojego zera kalorycznego, na pewno nie ucinanie 500kcal, to zły pomysł. Zacznij od swojego wyliczonego zapotrzebowania kalorycznego i obserwuj jak reaguje organizm, czy się wstrzleiłeś teorią w rzeczywistość, jeżeli bedą efekty to nic nie zmieniaj, ale jak [...]